銀座すぐの美容外科 赤坂ビューティークリニックの美容プログラムについて

「最近、顔や身体にたるみが出てきた」と悩んでいませんか。
たるみの原因は加齢やストレスなど様々あり、外側からのケアももちろん大切ですが、体の内側からのケアも欠かせません。
大豆イソフラボン・コラーゲン・ビタミンなどはたるみ解消に効果的な栄養素としてご存知の方も多いでしょう。
そこで今回は、たるみに効果的とされている食べ物について有名なものは何なのかアンケートで調査してみました。

【質問】
たるみを予防する食べ物で有名なものといえば？

【回答数】
納豆：38
卵の薄皮：7
牛すじ：24
鶏肉の皮：28
明日葉：3

大豆イソフラボンが摂れて手軽！大豆が一位！

たるみを予防する食べ物で最も有名のは「大豆」という結果となりました。

・大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きがあると聞いたことがあるので納豆を選びました。(40代/女性/専業主婦主夫)

・納豆はたるみだけでなく、肌のつっぱりや、健康にも良いものだと思って毎日食べています。(20代/女性/会社員)

・わりと格安で手に入る身近なものだから。味のバリエーションがまぁまぁありそう(20代/女性/専業主婦主夫)

大豆イソフラボンが女性ホルモン（エストロゲン）に似た働きをすることを知っている方が多く見られました。エストロゲンは年齢を重ねると共に減少し、肌のたるみの他にも更年期障害や老化などにも関わってきますので大豆イソフラボンで積極的に補いたいところです。
肌以外の健康にも良いからという趣旨の回答もあり、納豆が良質のたんぱく質や血液のサラサラ成分など健康に良い成分を多く含んでいることも人気の集まった理由といえそうです。
手軽さを挙げている方もいらっしゃいました。調理の必要がない、1パックで一日分の大豆イソフラボンを摂取できるなど、毎日手軽にとれるというのは嬉しいですよね。

やっぱり美肌にはコラーゲン！2位・鶏肉の皮！3位・牛すじ！

2番目に多かったのが「鶏肉の皮」、3番目が「牛すじ」、以降「卵の薄皮」、「明日葉」の順となりました。

・鶏の皮には、コラーゲンがたっぷり入っていると昔から言われているため(40代/女性/会社員)

・コラーゲンがいいと聞くため、牛すじにはコラーゲンがたっぷり含まれているため。(20代/女性/契約派遣社員)

・顔のパックにも効果があるし、たるみにも効果があるんじゃないかと思う。(10代/女性/専業主婦主夫)

鶏肉の皮と答えた方と牛すじと答えた方のいずれも、コラーゲンが摂取できるからいう回答がありました。この二つを合わせれば半数以上の方が肌のたるみ対策にはコラーゲンが良いと考えている事が分かります。美しい肌を作るため、コラーゲンは、もはや常識と言っても良いのかも知れませんね。一方で、卵の薄皮はパックに使えるようで、たるみにも効果があるかもしれないと考えているようで、食べ物の有効利用で美肌を手に入れよう等する探究心の強さがうかがえます。

イソフラボンやコラーゲンは常識？それでも気になる方は相談へ！

今回のアンケートでは、納豆・鶏肉の皮・牛すじに人気が集まるという結果となりました。
納豆の健康効果は、テレビや雑誌などで度々取り上げられていて、肌のたるみだけでなく健康を考えて選んだという方が多いようでした。
また美肌のためにはコラーゲンという考えがかなり広まっていることもわかりました。今回のアンケートではコラーゲンを多く含む食品として鶏肉の皮・牛すじの2種類があり表が割れましたが、どちらか一つだけならまた違った結果になったのではないでしょうか。
一方、ここで挙げられている食品を摂っているにも関わらず、肌のたるみが気になるという方は、クリニックなどに相談してみるのも良いかも知れません。

• 調査地域：全国
• 調査対象：女性
• 調査期間：2015年03月25日〜2015年04月08日
• 有効回答数：100サンプル